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04
jul

Nutrientes essenciais para o corpo são encontrados no sushi

Comer sushi possui vários benefícios, já que ele possui uma grande quantidade de nutrientes essências para o corpo. O sushi pode ajudar na redução da pressão arterial, redução dos níveis de colesterol “ruim” no corpo, melhora equilíbrio hormonal, entre outros benefícios que iremos pontuar. Mas vale lembrar que devido a suas variedades, a forma como agem pode mudar dependo da escolha.

Os frutos do mar, principal parte do sushi, possuem altos níveis de ômega-3 e selênio, sem contar que diferentes tipos de peixe contêm diferente vitaminas e sais minerais. Dessa forma listamos um série de benefícios que esse alimento pode trazer para sua vida.

  • Coração

 O sushi é uma fonte de fácil acesso de ácidos graxos-ômega3, dessa forma o colesterol “bom” ajuda a combater o colesterol “ruim”, ajudando a prevenir a obstrução das artérias, podendo assim evitar ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (ACV). O ômega-3 também está relacionado a redução da pressão sanguínea, o que aumenta a oxigenação dos órgãos, aumentando o metabolismo do corpo.

  • Regulação hormonal

 Além do peixe, existem outros componentes no sushi, como o banho de algas que vem em torno da maioria das variedades de sushi. Chamado de nori pelos japoneses, é rico em iodo, que é fundamental para a regulação e controle do sistema endócrino, e para a glândula tireoide. Para garantir que seus hormônios estejam equilibrados em seus corpo, é preciso que os níveis de iodo em seu sistema estejam adequados.

  • Impulso Metabólico

De baixas calorias e pouca gordura, o peixe é um proteína de alta qualidade, que pode aumentar a capacidade do nosso corpo de funcionar regularmente, criando novas células e metabolizando energia de forma eficiente.

  • Sistema Imunológico

Alguns elementos do sushi, principalmente as propriedades antibacterianas de wasabi e o gengibre podem melhorar o seus sistema imunológico.

 Circulação

 O ferro integra a produção de glóbulos vermelhos, aumentando a circulação de sangue em todas as partes do corpo, o que consequentemente acaba estimulando o crescimento do cabelo, melhora a cor da sua pele, melhora o metabolismo e acelera o processo de cicatrização. O Sushi possui altos níveis de ferro encontrados nos peixes e no molho de soja.

Agora que você já sabe alguns dos benefícios, que tal vir até a Tribo na hora do almoço experimentar a nossa variedade de sushi no buffet?

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